Kebanyakan orang sudah tahu dampak yang akan timbul akibat kurang minum air putih. Namun tidak sedikit juga orang yang mengabaikan tentang hal itu. Tanda kurang minum air putih sebenarnya sudah bisa dirasakan dengan gampang. Karena kurang minum air putih bisa berbahaya bagi tubuh.
 |
| Ilustrasi |
Selain itu, juga berdampak kronis bagi pencernaan dan terutama ginjal. Untuk bertahan hidup, manusia tentu membutuhkan makanan dan minuman sebagai bahan bakar dalam menjalankan berbagai aktivitas. Namun apabila dibandingkan antara makan dan minum, minumlah yang memiliki resiko tinggi jika tidak dipenuhi aturan sehatnya.
Berikut tanda kekurangan air putih seperti dilansir laman India Times,
1. Anda mengalami sakit kepala tanpa alasan.
Nah, Anda mungkin tidak tahu alasannya tapi bisa juga karena dehidrasi. Lain kali, ketika Anda sakit kepala, minum banyak air, tunggu sepuluh menit dan kemudian makan sesuatu. Sakit kepala Anda mungkin akan hilang begitu saja.
2. Anda lapar meskipun baru saja makan.
Otak Anda sering memberi sinyal yang membingungkan antara lapar dan haus. Jadi ketika Anda berpikir lapar, Anda malah sebenarnya bisa jadi haus.
3. Anda memiliki kesulitan berkonsentrasi.
Lebih dari 70 persen dari otak terdiri dari air. Ketika Anda mengalami dehidrasi, fungsi otak melambat dan menjadi sulit bagi Anda untuk fokus atau berkonsentrasi.
4. Anda sering merasa lelah dan lesu.
Bila Anda tidak minum cukup air, tubuh dipaksa untuk memperlambat untuk menghemat energi dan sumber daya. Hal itu membuat Anda merasa lelah, mengantuk dan lesu.
demikian info ini kami bagikan, semoga menjadi bahan rujukan bagi sobat blogger dan juga teman-teman yang lainnya.
| JPNN.com
Tidak ada komentar: